宮部美江　ルーテル学院高等学校　水泳部部長

8/28/2013

【プロフィール】
熊本市出身。九州女学院（現・ルーテル学院）中学・高校―筑波大学体育専門学群卒。水泳を極めるため、中学校から名門・九州女学院に進学し3年時に全国優勝を果たす。高校でも全国大会の常連となり、大学では全国3位などの実績を残し、日本ランク6位となる。大学卒業後は母校であるルーテル学院で教鞭をとり、水泳部部長として生徒を全国制覇へと導く。保健体育教師。

若者へのメッセージ

「過去の自分を超え続けろ」

T1 park 記者
チームの近況を教えてください。

宮部先生
県の高校総体ではおかげさまで女子が優勝、男子が準優勝でした。女子については創部以来30数年間インターハイ出場を逃したことは一度もありません。入部してくる子達も「全国大会に出たい」「結果を残したい」という意志をもった生徒が多いのでこの伝統はしっかりと引き継いでいきたいですね。男子は準優勝が続いているので結果に甘んじることのないよう意識を高めていきたいと思っています。

T1 park 記者
ルーテル学院高校水泳部の強さの秘訣は何ですか。

宮部先生
目標意識が高い子が多いです。全国で戦うには水泳のテクニックだけ優れていてもいけません。選手としての自覚や意識が低いと勝てないという事を先輩や指導者から見聞きしながら何が必要なのかということをまず最初に学んでいきます。ですので私が重要視しているのは技術よりも人間教育の部分ですね。

T1 park 記者
普段の練習量はどれくらいですか。

宮部先生
毎日そんなに泳いでいるわけではありませんが、多い時には午前と午後合わせて約6時間ですね。距離的には17㎞から18㎞になります。

T1 park 記者
距離を泳ぐことも大事ですか。

宮部先生
量と質のバランスが大事ですね。ウェイトトレーニングによる筋力、持久力アップなど基礎的な体力づくりから始めて、水中練習では量を泳ぎ、試合に近づくにつれて質を高めていきます。練習時には毎日スコアボードにメニューを打ち出し、その日の強化の目的をはっきりさせています。

T1 park 記者
選手ひとりひとり指導は変わりますか。

宮部先生
もちろんです。厳しく指導したほうが伸びる子もいれば、褒めながら伸び伸びとした方がいい場合もあります。それぞれに個性がありますのでその子にあった指導が必要だと考えています。そのためにもコミュニケーションをとりながら泳ぎ方のクセや考え方などの特性をつかみ、指導する上でのポイントを得ています。

T1 park 記者　
先生が現役の時はどんな練習でしたか。

宮部先生　
厳しかったですし、楽な練習はなかったですね。しかし、熊本県で勝負したい子と全国で勝負したい子、もしくは全国に行きたいという子というのは各自やるべきことが全然違います。それぞれの目標に見合って子供達に接していくことが大切です。例えば県大会への出場を目標とする子に全国レベルの指導をしてもうまくいきませんよね。だからこそ生徒がどうしたいのかをきちんとつかみとってから実際の具体的な指導に入っていくことが重要なんです。

T1 park 記者
日常生活で気をつけていることは。

宮部先生
大きな大会では朝の予選の時間がものすごく大事になります。ですから普段から早起きし、朝食もきちんと考えて摂る。そして休みの日には体を休めることも当然必要なんですが一番の目的は次のステップに行くための切り替え。ずっと張り詰めたままだと集中力が途切れますし、だらだら練習をしても結局やったことが身にならないので週に一回は必ず休みを入れるようにしています。

T1 park 記者
練習が目的にならないようにということですね。

宮部先生
そうです。あくまでも結果につなげるために練習する。その意識付けを普段から心がけています。レースのための練習ですからただ単に消化してほしくない。「しんどい練習をやっているのは勝つため」それを忘れないでほしいですね。

T1 park 記者
指導方針は「教えすぎない」とのことですが。

宮部先生
選手が自ら「求める」というところをつくっていきたいんです。今の子達は幼い時からスイミングスクールで水泳をやってきてキャリアは長いのですが、親に送り迎えしてもらい、プールではコーチにああしなさい、こうしなさいと言われて育ってきている。だから与えられて当然、考えなくても指示を受けて水泳をやってきている子が最近すごく多いように感じます。

全国で勝負するためには自分の中から追求する気持ちや探究心を持つこと。だからあえて最初から安易に与えない。もちろん本当に求めてきた選手に対してフィードバックはしていきますが、まずそこに行き着くためのヒントを与えます。言われたことをただ聞くのではなく、考えながら本当の意味で分かったというところに辿り着いた方が時間はかかるかもしれないけど後先を考えれば逆に早いんですよ。

T1 park 記者
ある意味、宮部先生ご自身との戦いでもありますね。

宮部先生
口を出したほうが早いですからね。でもそこはグッと我慢です。指導者も「それはこうだよ」って教える方が楽なんですけど、でもそうして楽して手に入れたものって身にならないでしょ？もちろん中には細かく指導する子もいますよ。中学生だとか水泳の感覚が育っていない子達については分かりやすい言葉で段階を踏んで指導していきます。しかし、ある程度自分で考えて積極的に自主的にやろうとする子に関してはポイントだけ押さえてあとは「どうなの？」ってやりとりですよね。

T1 park 記者
「詰め込み式」と「自ら求め考える」方ではどちらの生徒の方が成長していると感じますか。

宮部先生
やはり考えて自主的に取り組んでいる選手です。そういう子は練習に関しても無駄がないですね。漠然と調子が良い悪いではなく、やらなければいけないことにピントが合ってくるんです。例えば「かいても水をうまくつかめない」とか具体的な質問がくるので私たちも的を絞って必要な指導ができるようになります。

T1 park 記者
伸びる選手というのはどういう特徴がありますか。

宮部先生
細かいですね。何事でもそうですが、ひとつひとつの小さなことの積み重ねが時間とともに大きな差となって現れてきます。勝ちたいという気持ちは皆それぞれに持っています。一流選手はそのために必要な条件づくり、下地づくりっていうのを大事にしていますね。二流、三流の選手は「なんとか頑張ります」とか言っていることがものすごくあやふやで明確化されていないので結果を出そうとしてもちょっと厳しいです。本当に目標に辿り着く人というのは達成までのプロセスを設定し、小さなことを大事にやっていく。そういう選手ほど得る結果は大きくなります。スポーツの世界では、これさえやっておけばいいという一発逆転はありません。目標を設定して、道筋を逆算し、足りないものや必要なものを埋めていくのが練習、トレーニングなんです。

T1 park 記者
部活動を通して伝えたいことは。

宮部先生
自分の限界を超え続けることを大事にしてほしいですね。競技を続けていく上で壁にぶつからないということはないので、その時にどうするか。ぶつかった壁を乗り越える事で人としての成長が伴ってくるし、若いですから失敗を恐れてほしくないですね。そこから得る経験というのが水泳を引退した後の人生に残っていくものです。ですから技術だけ与える、結果だけを出すということよりも若い子供たちの心にどれだけ火をつけることができるかという面白みが指導者にはありますね。

T1 park 記者
熊本の学生に向かってエールを。

宮部先生
何事にもチャレンジする気持ちを持ってほしいです。やる前から諦めず、なんでもいいから一生懸命取り組む。結果はやればついてきます。例え出ないにしてもチャレンジした過程が大事。それこそが財産なんです。それから自分の努力だけでは物事は成り立たないものです。関わってくれる人の温もりや感謝の気持ちに気づく、そういう心の器を作ってほしいですね。

今の子は羨ましいですよ。色んな事が便利化されてスポーツの世界でも自分がどう泳いだかというのを撮影して確認できるようになっています。科学が発達する、食べ物がよくなる、明らかに時代とともにレベルアップできる環境になりつつあります。一方でモノにヒトが追いついていないという指摘もありますが、私は時代のいいものを先取りしながらそれに見合うような能力を身に付けるべきだと思っています。過去にこだわっていたらダメ。成長しないです。スポーツは過去の自分を乗り越えないと次のステップに行けません。自分が進化しようと思ったら過去を越えていくことです。やるべきことをやったら結果は神のみぞ知る。あとは子供達を信じるだけです。