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滿田 光紀
千原台高校 自転車競技部監督 【プロフィール】 1999年2月生まれ、24歳。熊本市出身。千原台高校―日本体育大学卒業後、教員の道へ。高校から自転車競技を始め、３年時の高校総体県大会の種目「スクラッチ」で優勝。ジュニアオリンピック大会で同種目全国３位に。日本代表（U-18）に選ばれ、大学１年時のジャパントラックカップ（国際大会）では同種目で優勝。４年時のインカレ代替大会では種目「マディソン」で全国２位に輝く。 常に〝目標〟を持ち 〝イメージ〟することを大切に！ |
高校総体２０２３年インターハイ４kmチームパーシュート優勝、創部26年で初の団体種目制覇
―千原台高校自転車競技部の近況を教えてください。
創部は１９９９年です。現在、部員は１〜３年生まで25名ほど（うち３名がマネージャー）います。現時点で選手は男子だけですが、昨年卒業した年代には女子選手が２名いました。
過去にインターハイの個人種目で優勝した生徒はいましたが、今年度初めて団体種目で優勝することができました。種目は「４kmチームパーシュート」（４名１チームで力を合わせ、相手チームを追い越すことを目的に４ｋｍを走るトラック種目）です。
また、個人種目では「スクラッチ」（ゴールの着順で競うトラック種目。予選は６km、決勝は８km）で優勝、「ポイント・レース」（トラック上に設けられたポイントラインの通過順位によって与えられるポイントの数で競うトラック種目。予選は16km、決勝は24km）で３位、「４km速度競争」で５位に。学校対抗では３位でした。
３年生が引退して新チームとなった後は、昨年11月の県高校自転車競技新人大会で、個人種目の「スプリント」（トラック２周を１対１で競う種目）、「ケイリン」（複数の選手が横一列に並びスタート。２kmの距離で着順を競うトラック種目）、「３kmインディヴィデュアル・パーシュート」（２名の選手がホーム側、バック側より同時にスタートし、追い抜き競争するトラック種目）の３つで１位になることができました。
―今後、力を入れていきたいことは。
部として「日々成長」「いつでも本気」という言葉を大切にしています。また、私は日頃から「生徒たち自身に考えさせる」ことを重視していますので、生徒たちに向き合いながらも成長を促すような指導を引き続き心がけていきたいと考えています。
現２年生には１年生の頃から全国大会に出場していた生徒がいるので、彼がどれだけ飛躍できるか、そしてキャプテンがどれだけみんなを引っ張っていってくれるかも楽しみにしているところです。
―千原台高校自転車競技部の近況を教えてください。
創部は１９９９年です。現在、部員は１〜３年生まで25名ほど（うち３名がマネージャー）います。現時点で選手は男子だけですが、昨年卒業した年代には女子選手が２名いました。
過去にインターハイの個人種目で優勝した生徒はいましたが、今年度初めて団体種目で優勝することができました。種目は「４kmチームパーシュート」（４名１チームで力を合わせ、相手チームを追い越すことを目的に４ｋｍを走るトラック種目）です。
また、個人種目では「スクラッチ」（ゴールの着順で競うトラック種目。予選は６km、決勝は８km）で優勝、「ポイント・レース」（トラック上に設けられたポイントラインの通過順位によって与えられるポイントの数で競うトラック種目。予選は16km、決勝は24km）で３位、「４km速度競争」で５位に。学校対抗では３位でした。
３年生が引退して新チームとなった後は、昨年11月の県高校自転車競技新人大会で、個人種目の「スプリント」（トラック２周を１対１で競う種目）、「ケイリン」（複数の選手が横一列に並びスタート。２kmの距離で着順を競うトラック種目）、「３kmインディヴィデュアル・パーシュート」（２名の選手がホーム側、バック側より同時にスタートし、追い抜き競争するトラック種目）の３つで１位になることができました。
―今後、力を入れていきたいことは。
部として「日々成長」「いつでも本気」という言葉を大切にしています。また、私は日頃から「生徒たち自身に考えさせる」ことを重視していますので、生徒たちに向き合いながらも成長を促すような指導を引き続き心がけていきたいと考えています。
現２年生には１年生の頃から全国大会に出場していた生徒がいるので、彼がどれだけ飛躍できるか、そしてキャプテンがどれだけみんなを引っ張っていってくれるかも楽しみにしているところです。
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目標を持っていればモチベーションは落ちない
―自転車競技部での活動を通して、生徒たちに学んでほしいことは。 目標を持つことと、イメージすることの大切さを伝えたいと思っています。誤解を恐れずに言いますと、私は生徒たちを「全国大会で優勝させたい」と思って指導しているわけではありません。生徒の目標を聞いて、その手伝いをする気持ちでサポートしています。 昨年、現３年生たちの代になった時に彼らに目標を聞いたら、「インターハイの学校対抗で３位、チームパーシュートで優勝」と答えました。ならば、その目標に対して何をしていなければいけないか。例えば、前年の優勝タイムを調べ、それを超えるにはこれからの大会でどれくらいのタイムを出 |
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していけばいいか、そのためにはどんな力を付けていかなければいけないか。目標から逆算して考え、行動するように促しました。実際に走るのは本人たちですから。そして彼らは目標を達成し、見事に有言実行したのです。素晴らしいことだと思います。
目標を持っていれば、モチベーションは決して落ちません。自転車競技だけでなく、大学入試や就職、それから先の人生においても大なり小なり常に目標を持って、前へ進んで行ってほしいと思います。
目標を持っていれば、モチベーションは決して落ちません。自転車競技だけでなく、大学入試や就職、それから先の人生においても大なり小なり常に目標を持って、前へ進んで行ってほしいと思います。
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学生時代の経験が人生の大きな財産に ―学生時代の、今に活きる「学び」を教えてください。 先ほどの「目標を持っていれば、モチベーションは落ちない」ということは、大学時代に、自転車競技部の同級生のキャプテンから学んだことです。彼は普段からその意識を持っていました。コロナ禍で練習ができなかった時も、彼は監督に「どうにかできる環境を作って練習しませんか」と提案しました。モチベーションは全く落ちていなかったのです。それを聞いて私は、自分なりに自転車競技に一生懸命取り組んでいたつもりでしたが、もっとできることがあるのではないかと感じ、それをきっかけに、これまでは「上位を獲りた |
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い」「周りに負けたくない」という気持ちで練習していましたが、「大学４年の最後のインカレで優勝したい！」と強く思うようになりました。それからは一分一秒も無駄にしないように効果的なトレーニング方法を学び、自分で練習を組み立て、インカレで優勝するためには今何をしなければいけないかを具体的にイメージしながら練習に励み、コロナ禍というピンチでも充実した時間を過ごすことができました。目標を持つことの大切さを痛感するとともに、私の人生のターニングポイントとなった出来事です。
―座右の銘は。
「イメージトレーニングのレベル１００」。これは私のオリジナルの表現なのですが、自分を成長させるための心構えです。イメージトレーニングは、ただ思い浮かべるだけではダメで、夢物語のレベルでも低いレベルでもダメ。自分の体を頭の中にはっきりと思い浮かべ、限界を超えるパフォーマンスを想像し、そのために体をどう動かさなければならないかをイメージして、現実にそれができるようになるまで突き詰めることが重要です。それが「イメージトレーニングのレベル１００」の段階。簡単に言えば、自身が最大の力を発揮した時にどこまでできるかをイメージできるようにしておこうということ。それができれば、飛躍的に成長できると思います。
「イメージトレーニングのレベル１００」。これは私のオリジナルの表現なのですが、自分を成長させるための心構えです。イメージトレーニングは、ただ思い浮かべるだけではダメで、夢物語のレベルでも低いレベルでもダメ。自分の体を頭の中にはっきりと思い浮かべ、限界を超えるパフォーマンスを想像し、そのために体をどう動かさなければならないかをイメージして、現実にそれができるようになるまで突き詰めることが重要です。それが「イメージトレーニングのレベル１００」の段階。簡単に言えば、自身が最大の力を発揮した時にどこまでできるかをイメージできるようにしておこうということ。それができれば、飛躍的に成長できると思います。
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日々の生活の中に
目標を見つけるきっかけはある ―若者へメッセージをお願いします。 何事にも取り組むうえで目標を持ってください。それを達成するためにはイメージすることを大切にし、イメージできることは「きっと実現できる」と信じてください。そして、その目標を達成したら、また新たな目標を見つけてください。目標がある限り、モチベーションは落ちません。 とはいえ目標が「ない」「見つからない」という人もいるかもしれません。その場合は、人とのつながりを改めて大切にしてみてください。何か目標が見つかるきっかけがあるかもしれません。私は中学時代に、当時の本校の自転車競技部の監督に誘っていただき、自転車競技に出合うことができました。周りから差し伸べられる手から、自分に合ったものが見えてくることもあります。人との縁を大切にしながら、好奇心を持って日々を過ごしてみてください。 |
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（インタビュー／2023年12月15日取材）
Write S.Hayashida
